APT (Anterior Pelvic Tilt) Program

APT (Anterior Pelvic Tilt) Program

دورة خاصة

برجاء تسجيل الدخول للتواصل مع الشخص المسؤول.

المسئول	Mohamed Diab
آخر تحديث	20 مارس, 2024
وقت الإنجاز	16 دقيقة
الأعضاء	16

دورة
التقييمات

Technical

- Introduction
  
  معاينة
- APT Protocol: 1. Foam Rolling the Rectus Femoriss
  
  معاينة
- APT Protocol: 2. Foam Rolling the TFL (tensor fasciae latae)
  
  معاينة
- APT Protocol: 3. Foam Rolling the Lats (Latissimus Dorsi)
  
  معاينة
- APT Protocol: 4. Contract and Relax Hip Opener
  
  معاينة
- APT Protocol: 5. Static Rectus Femoris Stretch
  
  معاينة
- APT Protocol: 6. Modified PNF Lat Stretch w Thoracic Mobilization
  
  معاينة
- APT Protocol: 7. Child’s Pose
  
  معاينة
- APT Protocol: 8. RKC PLANK
  
  معاينة
- APT Protocol: 9. DEAD BUGS
  
  معاينة
- APT Protocol: 10. Anti Extension Stability Ball Roll Out
  
  معاينة
- APT Protocol: 11. Hip Thruster with Posterior Pelvic Tilt
  
  معاينة
- APT Protocol: 12. Stability Ball Hamstring Curl
  
  معاينة
- APT Protocol: 13. Side Plank Bends w Side Plank
  
  معاينة